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滑鼠長時間滑不停，手腕竟冒出「蛋」狀異物！一名從事網頁設計工作的27歲女性，農曆年前趕工，長達2個多月期間，每天幾乎待在電腦前10多個小時，直到右手突然會酸會麻，這才發現右手手腕處凸起了一個瘤狀物，還有繼續長大的感覺，就醫檢查確認罹患腱鞘囊腫，囊腫大小約2.4公分猶如鳥蛋一般。

童綜合醫院骨科醫師鄭宇傑表示，女子最後接受穿刺抽出囊液，用空針將水瘤內的膠凍狀黏液抽出，且須在治療後一個月內避免患處劇烈活動，才能降低復發機會。

鄭宇傑說，腱鞘囊腫是指發生於關節囊，或者腱鞘附近的一種內含膠凍狀黏液的良性腫塊，因為腱鞘是一種中空的膜狀構造，肌腱在其中滑動，促使手能活動，但因為重複性手部運動、外傷或感染，都可能導致肌腱在腱鞘中滑動過度頻繁而發炎或破裂，使得潤滑的液體堆積形成囊狀隆起，形成腱鞘囊腫。

像這名女子，並未受過傷，醫師懷疑是職業惹禍，因長期、長時間使用滑鼠，加上鍵盤與滑鼠的位置擺放的較高，導致手腕呈現背屈的姿勢，長期姿勢不正確的使用手腕，導致囊腫出現。

鄭宇傑提醒，腱鞘囊腫常見發生在女性與青少年，或長時間使用電腦的族群，治療後仍有20%的復發機率，所以使用滑鼠或鍵盤時應保持正確姿勢，前臂與手腕角度維持平行，若需長時間使用電腦，應每隔1小時休息10分鐘進行局部按摩，或針對肩頸、上肢、手腕等部位拉筋及肌力訓練，讓身體或手部休息與伸展。

(記者黃秀麗新北報導)由教育部體育署主辦，新北市政府等機關協辦的「騎鐵馬 遊臺灣─十大經典自行車路線體驗認證」名家帶路活動，將於106年1月7日及8日於新北市河濱自行車道舉辦，由鐵人三項好手劉光武及最美士官長劉香慈帶領民眾體驗新北河濱公園的好風光。

1月7日首先登場的是由鐵人三項好手劉光武領騎大漢溪及新店溪自行車道，1月8日在則是劉香慈領騎淡水河左岸自行車道，而這兩條路線也是新北市入選「十大經典自行車路線」的自行車道，由名家帶領民眾體驗新北市用心打造的經典路線，歡迎民眾前往新北河濱騎鐵馬，享受運動之樂同時也盡覽河岸無限風光。

而體育署也表示，民眾除了可報名參與名家領騎之外，更可自行完成體驗認證並上網登錄，即可獲得體驗認證好禮。獲得兩條以上經典路線認證並且完成問卷，更可加碼參與抽獎，最大獎是全日空臺北日本來回機票。(更多活動資訊請見活動官網 )(自立晚報2017/1/3)

圖說:大漢溪自行車道經典景搶購點─新月橋

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